po przerwie

[...] już i wiem, że to stres i adrenalina i tylko napisałem, że uważam, że jest mniejszy stres wyjść z takim koksem wiedząc, że masz ludzi, którzy Cię dopingują, sędzie, który przerwie walkę, lekarza w razie czego na miejscu i wzbogadzisz się za taką walkę więdząc, że koks nie ma ko uderzenia a na ulicy/imprezie to nawet zginąć można jak trafisz na [...]

[...] na podwyższenie bokiem x15 na stronę Aero: 30 min. rower - taki trochę indoor cycling Komentarz: Plyo zgapiony trochę od Anchy :-) - ciężko. Tzn. pierwsze po dłuższej przerwie zawsze jest ciężkie a na dodatek taka forma ruchu to moja pięta achillesowa. W 4-tym obwodzie wywaliłam się we wskokach (miałam dwa stepy ustawione - jeden na [...]

Dzień 6 (22) Rano zamiast szkoły miałem zawody z ręcznej,ale wysiłek zerowy więc nie wliczam tego do treningu. Natomiast ruszyły treningi ręcznej po świątecznej przerwie. Dzisiaj nie potrafiłem rozplanować jedzenia tak,aby dostarczyć odpowiednią ilość węgli dlatego wyszło jak wyszło. Przynajmniej przekonałem się,że kilka dni na wysokim poziomie [...]

[...] ze skonczylo sie zyganiem. mowi ze kosa.podobalo mu sie. ja juz dzisiaj po silowni i aero barki fajnie udalo sie pocwiczyc bo juz kontuzja co raz mniej daje o sobie znac. Lodzianin zacznij od FBW po 1 cwiczeniu na kazda grupe bo inaczej bedzie koszmar po takiej przerwie.ja bym tak zrobil np jutro i w piatek/sobote FBW a od pon trening docelowy.

[...] w piątkowe popołudnie. Walka ta jest pojedynkiem dwóch bardzo dobrych, znanych i lubianych zawodników. Nate Diaz (20-11) wyglądał dominująco w swoim powrocie po trzyletniej przerwie kiedy to na UFC 241 jednogłośnie pokonał Anthony’ego Pettisa. Jorge Masvidal (34-13) ma za sobą dwie znakomite walki zakończone zwycięstwami. W pierwszej w marcu [...]

boguc postaram się to nadrobić Lat: 19 ćwiczyłem systematycznie przez.. hmmm.. ponad 2lata jakoś nigdy krety nie brałem ..tylko że po strasznej przerwie jestem :/ wcześniej też ćwiczyłem ale to taka była "amatorszczyzna" a chcę się ostro zabrać za siebie. PS. po tej przerwie ćwicze 2,5m :/ niech zgadne? śmiech? "ten kto pyta nie [...]

Witam wszystkich po miesięcznej przerwie, która niestety jeszcze musi trochę potrwać. Zanim zacznę ćwiczyć i biegać muszę się wstrzymać do Nowego Roku, jedynie powoli zaczynam rozciąganie. Jednak nie była to kontuzja mięśniowa, ani kostna - kamica pęcherzyka. Zmieniony przez - Sami w dniu 2013-05-29 08:59:42

Witam wszystkich po długiej przerwie. Udało się pozamykać tematy przerw chorobowych - od miesiąca zacząłem powoli ćwiczyć, biegać i pływać... Na rozgrzewkę zestaw ogólnorozwojowy z małymi modyfikacjami ćwiczeń w systemie Weidera - z jego knigi. Widać i czuć poprawę - jak na każdy początek ;) Waga wróciła do rozsądnej i stoi w miejscu - czyli spada [...]

Anarchy 1,5 porcji + FlashOver 2,5 porcji klata + tric Pompa 7/10 napuchłem ale imo po takim combo powinno mnie rozrywać ! pobudzenie 7/10 po kilku dniowej przerwie urlopie i wypiciu troche % coś trzepło pobudzenie fajne więcej poweru ale to nie do końca zasługa supli smak ok rozpuszczalność zależy który suplement Trening bardzo udany power był [...]

Rosický cieszy się z powrotu Tomáą Rosický jest bardzo szczęśliwy z powrotu do gry po trzytygodniowej przerwie spowodowanej kontuzją pachwiny. Czech zapewnia, że jest już w stu procentach zdrowy i może skupić się na jak najlepszej grze. "Przerwa spowodowana kontuzją nie była niczym przyjemnym. Po problemie z pachwiną [...]

Po***ancy, w ciągu 2 godzin 2 strony Bierz lepiej kre-alkyn, przynajmniej dla mnie lepsze. Co kto powie smiesznego? Bolą mnie nogi po 6 tyg. przerwie nie cwiczenia owej partii.

[...] opakowaniu chyba mówi samo za siebie, niestety poszło troche w brzucho :( troche za dużo... aczkolwiek prowadziłem wtedy siedzący tryb życia z całkiem ciżkimi obiadami w przerwie na lunch 3 cena - punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. może teraz od mniej przyjemniej częsci stosowania tego preparatu. Brałem po tym opakowaniu jeszcze inne [...]

[...] mi do tej pory tylko raz. Co do pomidora - nigdy go do końca nie dojadam, wydaje mi się, że ilość WW z pomidora jest pomijalna. I chyba znalazłem błąd w diecie, który mógł spowodować ten początkowy spadek masy. Pierwszy posiłek jadłem jakieś 2-3 godziny po przebudzeniu, dopiero w szkole. Zmieniam to, będę jadł jak najszybciej po nocnej przerwie.

[...] zaczyna już mieć obawy, co do ostatecznego wyniku meczu, dlatego właśnie przed chwilą ostatnia szansa na wygraną pojawiła się na boisku. Patrick Kluivert po dwumiesięcznej przerwie wszedł na boisko za Luisa Garcię. Niestety nawet on nie był wstanie zmienić wyniku spotkania. Holender, który ostatni raz zagrał 29-ego stycznia, w meczu Copa del [...]

Bayern Monachium robi wszystko, aby jak najszybciej ściągnąć do siebie Lukasa Podolskiego. Zespół chciałby sprowadzić 20-letniego Niemca już w przerwie zimowej, ale kontrakt wygasa dopiero w czerwcu 2006 roku. Teraz będzie o wiele trudniej, gdyż napastnikiem zainteresowana jest…Barcelona. Hiszpański zespół już od roku chciał pozyskać [...]

Żyłka na barku jest :) Ja też powracam na siłke po 2 miesięcznej przerwie :) ! Pozdrooo

[...] Anielewicza, Andersa, Marszałkowską, Koszykową do mety w Alejach Niepodległości. Na pokonanie 10 km jest sporo czasu, bowiem limit wynosi aż dwie godziny. Po kilkuletniej przerwie w zawodach będą mogli wziąć także udział miłośnicy jazdy na rolkach. Nowością jest zaproszenie do wspólnego świętowania rocznicy odzyskania niepodległości osób, [...]

Wrocilem. Z przebojami wiec i opoznieniem, ale jestem :-D Rozpiska od Ajazego jest, tylko dzisiaj dwa dni w jednym musze zrobic, do tego po prawie tygodniowej przerwie, bedzie zabawa znaczy %-)

Po dzisiejszej przerwie technicznej widzę jakies kody .ciagi liczb pod każdym postem. O co z tym chodzi?

po takiej przerwie zrób sobie przez tydzien/dwa obwodowy trening delikatnie, zeby "rozgrzać" sie troche a nie po dosc dlugiej przerwie porywasz sie jak świr na ciezary i ostry trening...